למה עשיתי הסבה מקצועית, והפכתי להיות מאמנת גופנפש בשיטת פלדנקרייז?

שאלה שהרבה שואלים אותי.

למה עזבת מקצוע "טוב" כמו עריכת דין,

והלכת לעסוק במשהו כל כך אחר,

כביכול ללא "מעמד",

מה הניע אותך?


היום קראתי סקירה של מאמר,

שהזכירה לי למה.


הסקירה דנה במחקר שמצא שקשיבות

(יש מלה כזו, לא המצאתי אותה)

גורמת להקלה במתח ולשינוים במוח.


מהי קשיבות?

קשיבות, היא פיתוח מודעות,

באמצעות מדיטציה, ובאמצעות תנועה,

ככלי המרפה מתח ולחץ.

או באנגלית minfulness.


את מה שחוקר העולם המערבי בעשור האחרון,

גילה העולם המזרחי לפני מאות או אלפי שנים.

מדיטציה גורמת לרוגע.


הבעיה שלא כל אדם יכול להכנס למצב מדדיטטיבי.

אני אחת מהאנשים שממש מתקשה בזה.

פלדנקרייז בא ואמר -

לא לכולנו מתאים לשבת ולחכות לשקט שישרה עלינו.

והדרך שהוא בחר בה היא דרך המודעות באמצעות תנועה,

או בלשון המקצועית - ATM.


שיעורי פלדנקרייז הם שיעורים תנועתיים,

שבאים לפתח את המודעות האישית.

לכל דבר שאתה עושה.

לא רק לאיך את יושבת הרגע,

אלא גם למה אם מישהו צפר לך ברכב,

כל היום שלך עצבני.


כשאני הגעתי לקבוצת פלדנקרייז,

כאחת שסובלת מכאבי גב וצוואר,

ממש לא חיפשתי מודעות.

חיפשתי שיפסיק כבר הכאב המשגע הזה.


אחרי כלום זמן הכאב עבר,

אבל אני נשאבתי לתוך הקבוצה,

והמשכתי ללכת במשך שנה פעמיים בשבוע לקבוצה.

במהלך השנה הזו,

שמתי לב שהמודעות שלי משתנה,

שהשליטה שלי על התגובות שלי השתנתה,

שהמתח שלי פחת.


לא הבנתי למה.

ולכן הלכתי ללמוד.

רציתי להבין איך העובדה שאני נעה על הרצפה

תנועות קטנות לכאורה חסרות כלום,

שינו את האופי שלי כל כך.


למדתי והיום אני יודעת

את שפלדקרייז מצא עוד בשנות הארבעים למאה העשרים,

ואת שהחוקרים מוכיחים היום -

מודעות עם תנועה משנה את המוח, ומרגיעה לחץ.

מתוחים, עצבניים? רוצים שקט?

פלדנקרייז הפתרון בשבילכם.

זה כבר מוכח מדעית. מה צריך מעבר לזה?

ציפי גנן מאמנת גופנפש בשיטת פלדנקרייז פתח תקווה - אלקנה

05261623245